トコちゃんの骨盤ケア教室
腰痛・恥骨痛・尿漏れなど、症状がある
・トコちゃんベルトについて知りたい、持ってるが使い方がわからない
・お産に向けて骨盤を整えたい
・産後の骨盤ケアが知りたい
・妊娠前に骨盤ケアの方法が知りたい
女性なら気になる骨盤のこと。
妊娠中・出産・産後は骨盤が大きく変化します。
この時期は骨盤を緩ませるホルモンが出ているため、骨盤が"緩む"ことで"ゆがみ"を生みます。
しかし、妊娠・産後の時期は骨盤をリセットするチャンスの時期です!
骨盤ケアをして、整えていきましょう。
「骨盤ケアって何」にお答えする骨盤ケアの基本講座です。
(場所)
⚫︎鹿児島市会場⚫︎※※※※※※※※※※※※※※※
(日時)
27年7月23日(金)13:00から15:30
(場所)
青年会館そうしゃ
〒890-0005 鹿児島市下伊敷一丁目52-3
一階和室
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⚫︎霧島市会場⚫︎※※※※※※※※※※※※※※※※※
(日時)
平成27年7月25日日(土)13:00から15:30
(場所)
Private Salon aka Aya
霧島市隼人町住吉367-8
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(定員)
15名
(教室の内容)
・骨盤ケアとは
・骨盤ケアが必要になった現代女性の骨盤事情
・骨盤を歪ませない日常生活の注意点
・骨盤、体の歪みのチェックをして自分の体を知ろう
・ゆがんだ骨盤を体操で整えよう
・緩んだ骨盤をベルトで支えよう
・講座前後の体の変化を体感しよう。
(対象)
・妊婦さん
・1５歳以上６０歳未満の一般女性
・産後28日以降の産後ママ
１）妊婦さまの注意点
＊スムーズに歩行できる方
＊教室参加は自己責任でお越しください。体調が気になる時は主治医にご相談ください
(お願い)
※一歳未満は同伴可能です
※女性限定の教室です。男性のご同伴はご遠慮ください
※実習の多いクラスです。動きやすい服装で起こしください。
骨盤のチェックやトコちゃんベルト着用実習があるので、チュニック等お尻を覆うものは実習しにくくなります。
(持ち物)
・筆記用具
・母子手帳(妊婦さん)
・バスタオルとフェイスタオル
・お持ちの方はトコちゃんベルト
(受講料)
3000円
※1000円相当の教材付き(アンダー腹巻きL1枚・健美ベルト1本)
※当院取り扱い商品10%offチケットプレゼント
(申し込み方法)
ホームページの申し込みフォーム、電話での申し込みを受け付けております。
詩音助産院のホームページにもメニューやブログがあります。ぜひ、ご覧ください
詩音助産院ホームページはこちら（時間帯によっては、電話に出られないことがあります。)
(申し込み期限)
教室参加の前日までとさせていただきます。
＊ただし、定員に達した時点で、受付終了となります。それ以後はキャンセル待ちになります。
助産院 骨盤ケア相談室 詩音
協力：トコちゃんドットコム
