トコちゃんの骨盤ケア教室ｉｎ鹿児島市

「トコちゃんの骨盤ケア教室」




今まで霧島市のみで行っていたトコちゃんの骨盤ケア教室を、鹿児島市内で初開催いたします。

鴨池新町なので、フェリー乗り場も近いですよ。

・腰痛・恥骨痛・尿漏れなど、症状がある
・トコちゃんベルトについて知りたい、持ってるが使い方がわからない
・お産に向けて骨盤を整えたい
・産後の骨盤ケアが知りたい
・妊娠前に骨盤ケアの方法が知りたい

女性なら気になる骨盤のこと。

妊娠中・出産・産後は骨盤が大きく変化します。

この時期は骨盤を緩ませるホルモンが出ているため、骨盤が"緩む"ことで"ゆがみ"を生みます。

しかし、妊娠・産後の時期は骨盤をリセットするチャンスの時期です!

骨盤ケアをして、整えていきましょう。


「骨盤ケアって何」にお答えする骨盤ケアの基本講座です。




(日時)
平成26年9月26日(金)10:30から12:30



(場所)
鹿児島市鴨池新町1番8号
県青少年会館

県青少年会館についてはこちら
県青少年会館

会場の駐車場は数が少なく満車が予想されます。その場合は、科学館近くの有料駐車場をご利用ください。
(定員)
10名

(教室の内容)
・骨盤ケアとは
・骨盤ケアが必要になった現代女性の骨盤事情
・骨盤を歪ませない日常生活の注意点
・骨盤、体の歪みのチェックをして自分の体を知ろう
・ゆがんだ骨盤を体操で整えよう
・トコちゃんベルトの付け方
・緩んだ骨盤をベルトで支えよう
・講座前後の体の変化を体感しよう。

(対象)
・1５歳以上６０歳未満の一般女性
・産後28日以降の産後ママ
・妊娠28週までの妊婦さん


１）妊婦さまの注意点

＊スムーズに歩行できる方

＊教室参加は自己責任でお越しください。体調が気になる時は主治医にご相談ください。

＊教室参加時、２８週以降の妊婦さんは、ご相談ください




(お願い)
※一歳未満は同伴可能です。

※女性限定の教室です。男性のご同伴はご遠慮ください。


※実習の多いクラスです。動きやすい服装で起こしください。
骨盤のチェックやトコちゃんベルト着用実習があるので、チュニック等お尻を覆うものは実習しにくくなります。

(持ち物)
・筆記用具
・母子手帳(妊婦さん)
・バスタオルとフェイスタオル
・お持ちの方はトコちゃんベルト

(受講料)
2500円
※1000円相当の教材付き(アンダー腹巻きL1枚・健美ベルト1本)

(申し込み方法)

Eメールもしくは電話にてお申し込みください。

下記の内容を書き込んでお送りください。

・お名前
・ご住所
・電話番号
・予定日or出産日
・何人目か
・同伴のお子様はいるか
・トコちゃんベルトを持ってるか(有無)
・症状の有無

※その他、当日トコちゃんベルトの購入希望や質問、相談があればおかきください

[e-mail]

090-9791-8051

(申し込み期限)
教室参加の前日までとさせていただきます。　

＊ただし、定員に達した時点で、受付終了となります。それ以後はキャンセル待ちになります。

(連絡先)
助産師 大村 祥恵

　　TEL：[phone]

（時間帯によっては、電話に出られないこともあります。留守電にメッセージを残して頂くようお願い致します。留守電にメッセージがない場合は、折り返しの電話は致しません。また、必ず番号通知でおかけください。）





助産院　骨盤ケア相談室 詩音

協力：トコちゃんドットコム